Kokosovo - Banánové FIT Guľky s Kešu
TAK! A konečne som sa opäť dostal k písaniu môjho BLOGu. Trošku som prežíval hektické obdobie posledné týždne a HLAVNE, plánoval som aj zaradenie novej edície koláčikov a pochutín pre Vás, mojich zákazníkov a odberateľov do týždenných ponúk.
Taktiež tieto dni, som si veľmi obľúbil 100% Kešu maslo a Kešu oriešky. Dokonca som experimentoval a vytvoril som aj vlastné Kešu maslo s Kokosom a Vanilkou! No neskutočné niečo! A práve tento experiment ma priviedol k nápadu, že by som mohol v podobnej chuťovej kombinácií pripraviť tieto veľmi chutné FIT Guľky, ktoré sa nie len že rýchlo pripravia, ale sú skutočne vynikajúce! Takže dnes Vám prinášam recept na:
Kokosovo - Bánánové FIT Guľky s Kešu
(so 100% Kešu maslom a Vanilkou)
Čo potrebujeme?
- čerstvé banány, ktoré si rozmixujeme na kašičku
- ovesnú múčku
- 100% kešu maslo (ja som použil vynikajúce a kvalitné od firmy LIFE LIKE)
- kúsky natural kešu orieškov
- kúsky sušených banánov
- vanilkovú esenciu (prípadne struk)
- vanilkový proteín (môžete pridať akýkoľvek)
- sladidlo podľa vlastného výberu (ja som použil stéviu)
- strúhaný kokos
Ako postupujeme?
- Ako prvé si pripravíme banány, ktoré rozmixujeme na kašičku. Kašičku vylejeme do veľkej nádoby, kde pridáme strúhaný kokos, ovsenú múčku, vanilkový proteín a dobre premiešame.
- V druhom kroku pridáme k základnej zmeske: malé kúsky kešu orieškov, malé kúsky sušeného banánu, vanilkovú esenciu, sladidlo podľa vlastného výberu, 100% kešu maslo a opäť riadne premiešame.
- Posledný krok prípravy hmoty je jednoduchý. Podľa chuti už iba dotvárame hmotu. Buď ešte pridáte trošku viac strúhaného kokosu, alebo kešu masla, prípadne viac proteínu. To už nechám na Vás a Vašej chuti.
- A teraz už len tvarujeme Guľky. Buď ich klasicku vytvarujeme a iba dozdobíme a dochutíme kešu maslom, kešu orieškom a kúskom banánu, alebo ich môžete okrem tohto všetkého naplniť aj celým kúskom kešu oriešku. Po vytvarovaní odporúčam nechať guľky vychladnút v chladničke aspoň na nejaký ten čas, cca 2 hodiny. Chuť je potom oveľa výraznejšia.
Tak a máme HOTOVO! Rýchle, jednoduché a vynkajúco chutia. Hodia sa ku každej príležitosti ako zdravé a sladké jednohubky!
Link pre objednanie kešu masla od LIFE LIKE: https://www.lifelikefit.cz/e-shop/orechove-kremy-300g/37/kesu-krem-300g.html
Autor: Karol Berta